Spinning

Conhecido como o “detonador de calorias”, o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

Spinning são aulas de ciclismo indoor, geralmente realizadas em grupo. Estas aulas com instrutor envolvem uma série de movimentos e posturas realizadas em bicicletas estacionárias especialmente fabricadas e destinados para imitar um treino de ciclismo ao ar livre.