Ginástica
Ginástica em Curitiba
A Ginástica é uma excelente atividade física, praticada geralmente em grupos e quase sempre ao som de uma música. Pode ter intensidade de alta, moderada ou baixa.
Deve ser praticada sempre sob a orientação de um profissional especializado, e tem conquistado cada vez mais espaço nas academias. Dentre os benefícios da ginástica, estão:
- Melhora a força e o tônus.
- Aumenta a flexibilidade.
- Fortalece ossos e articulações.
- Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.
- Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.
- Recupera a auto-estima.
- Reduz ansiedade e estresse.
- Dá mais energia e resistência.
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