Ginástica

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Ginástica em Curitiba

A Ginástica é uma excelente atividade física, praticada geralmente em grupos e quase sempre ao som de uma música. Pode ter intensidade de alta, moderada ou baixa.

Deve ser praticada sempre sob a orientação de um profissional especializado, e tem conquistado cada vez mais espaço nas academias. Dentre os benefícios da ginástica, estão:

  1. Melhora a força e o tônus.
  2. Aumenta a flexibilidade.
  3. Fortalece ossos e articulações.
  4. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.
  5. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.
  6. Recupera a auto-estima.
  7. Reduz ansiedade e estresse.
  8. Dá mais energia e resistência.

Imagens - Ginástica

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