Hidroginástica

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Hidroginástica em Curitiba

A prática de atividades físicas no meio aquático propicia uma série de benefícios para sua saúde. Além de ser um meio agradável, a água permite que seus exercícios exerçam menos impacto nas articulações sendo ideal para a prática em todas as fases da vida.

A hidroginástica é um exercício realizado dentro da piscina que tem como objetivo a manutenção da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por aula, dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios.

A hidroginástica é indicada como atividade anaeróbica e também indicada para aquelas pessoas com problemas sistêmicos como diabétes, hipertensão arterial e sobrepeso, devido ao menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. 

Imagens - Hidroginástica

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