DICAS DE SEGURANÇA

Dicas de Segurança

Dicas de Segurança na Piscina

Você sabia que 71% da superfície do planeta são cobertas por água e que de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) o Brasil é o terceiro país com maior número de afogamentos do mundo? Por isso acreditamos na importância do nadar e que aulas de natação podem sim SALVAR VIDAS.

A natação além de ser um excelente exercício cardiorrespiratório de baixo impacto auxilia também no fortalecimento muscular, na flexibilidade, na coordenação motora entre outros aspectos físicos e mentais podendo também salvar sua vida.

O nadar não se resume apenas aos quatro estilos competitivos (crawl, costa, peito e borboleta), mas sim no fato do saber se deslocar na água, saber como se comportar em situações de risco e principalmente em saber respeitar seus próprios limites e evitar um afogamento.

A SOBRASA (Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático) dá dicas muito legais e alerta para como evitar os afogamentos e os riscos que estamos sujeitos o tempo todo. Vale uma visitinha no site para conferir (www.sobrasa.org).

Aqui vão algumas dicas simples para se ter mais segurança em piscinas particulares, de clubes ou até mesmo da academia que você frequenta: 

  • Não corra, ande. Normalmente as bordas das piscinas são molhadas e escorregadia devemos redobrar a atenção;
  • Respeite seus limites. Jamais vá a uma profundidade onde você não se sinta seguro;
  • Crianças devem sempre estar com a SUPERVISÃO DE UM ADULTO. Jamais permita que uma criança entre na piscina sem supervisão;
  • Preste atenção na profundidade da piscina antes de mergulhar. Tanto para partes fundas como para partes rasas;
  • Evite brincadeiras violentas na água. Lutinhas, cavalinhos e pirâmides devem ser evitados;
  • Frequente somente piscinas em que você se sinta confiante e confortável. Isso vale para os pequenos também. Jamais insista a uma criança para nadar em uma profundidade em que ela não conhece;
  • Crianças com até 6 anos podem ter habilidades aquáticas, porém, não possuem resistência fisiológica suficiente para permanecer por muito tempo em piscina que não dão pé. Plataformas ou partes mais rasas são importantes para que ela possa descansar;
  • Use roupas apropriadas para banho. Camisetas e bermudas muito compridas ou soltas impedem o movimento, consequentemente o nado;
  • Para quem tem o cabelo comprido é muito importante que o mesmo esteja sempre bem amarrado, para evitar algum tipo de incidentes como prender em algum lugar ou em alguém.
E lembre se, prevenção será sempre o melhor Remédio. Boas braçadas a todos e até a Próxima.

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